日(火)

最近運動不足で体調が悪い・・・

そこで一家が健康になりますように

ヤフオクで”ぶらさがり君”を買った!(笑)


腹筋もできるけど・・・まあ・・・やらんでしょう(笑)

ぶらさがるだけでも効果はあるみたいやけど却下。

すぐに出来る懸垂を毎日やる事にした。

手で掴む所も太いので強烈に効果あり


最初は5回が限度やったけど
4/9現在、10回は出来るようになった。

この調子で中学〜高校時代の記録(30回)を目指す!!